စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်းဖြင့် အစာအိုး/ဖန်ပုလင်းအထုပ် မြန်မာ

ကျောင်းကိုသယ်သွားစဉ် ယိုစိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုပ်ခြင်းမရှိဘဲ သင်၏နေ့လယ်စာသည် မည်ကဲ့သို့ ယိုစိမ့်နေမည်ကို သင်စိတ်ကူးဖူးပါသလား။ ခေါင်းစဉ်- သေတ္တာထဲတွင် လတ်ဆတ်ပြီး ဘေးကင်းသော အစားအစာ - စိတ်ကြိုက် အစားအစာ အိုးများ အင်း၊ ဖြေရှင်းချက်သည် ဖန်ထုပ်ပိုးခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းပါသည် - အစားအစာ အိုးများ သို့မဟုတ် ပုလင်းများ။ အဆိုပါ စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်းပုံးများကို သင့်နေ့လည်စာအတွက်သာမက ကလေးအစားအစာများ၊ ဟင်းချိုရည်များကဲ့သို့ အေးမြသောနေရာတွင် အသုပ်အဆာပြေများပင် ချဉ်ချဉ်ကဲ့သို့ အစားအစာအမျိုးအစားအားလုံးကို ဖြည့်စွက်ရန်ဖြစ်သည်။ Food Jars ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ အစားအသောက်အိုးများသည် အထူးကွန်တိန်နာအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို အဆုံးမဲ့ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပထမတစ်ခုကတော့ သင့်အစားအစာတွေကို ပိုလတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိအောင် ထိန်းသိမ်းထားတာကြောင့် အရသာဆိုးတွေအတွက် ဘယ်တော့မှ ဆင်ခြေမပေးမိစေနဲ့။ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု- Kinesiology တိပ်သည် ပေါ့ပါးပြီး သင်သွားသွား၊ အလုပ်သွား၊ ကျောင်းသွား၊ ခရီးသွားသည့်တိုင် အလွယ်တကူသယ်ဆောင်သွားနိုင်သည်။ ၃၊ ၎င်းတို့ကို မတူညီသော ရည်ရွယ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများကို ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ရန် အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးဖြင့် ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သူတို့က ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြင်နာပြီး အပြစ်ကင်းတယ်။ ဆန်းသစ်တီထွင်မှု ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းမှုနှင့်အတူ အစားအသောက်အိုးများကို စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်းထုတ်ခြင်းသည် ဆန်းသစ်တီထွင်ဆန်းသစ်သော ထုပ်ပိုးမှုလုပ်ငန်းလိုင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသော ပုံသဏ္ဍာန်များ၊ အရောင်များ၊ ပရင့်များနှင့် ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ သဘာဝတွင် တမူထူးခြားသော ကွန်တိန်နာများကို စားသုံးသူများကို ငြင်းဆန်ရန် ဒီဇိုင်းဆွဲကြသည်။ ၎င်းတို့ကို အရည်အသွေးမြင့် eco-friendly ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် သင့်အစားအစာကို ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် ဖန်အိုးတစ်လုံးဖြစ်ပြီး၊ ဤအမျိုးအစားသည် လေထဲတွင် ဖြတ်သန်းမသွားနိုင်သောကြောင့် လတ်ဆတ်မှုကို အကြာဆုံးထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်က သင့်အား ကူးစက်မည်မဟုတ်ပါ။ ပလပ်စတစ်အိုးများ- ဒါတွေလည်း ရနိုင်ပေမယ့် အများစုမှာတော့ ဖန်အိုးတွေထက် ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်လောက် ကောင်းမွန်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအသောက်အိုးကို အကောင်အထည်ဖော်နည်းက ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူပါတယ်။ သင့်အစားအစာအတွက် နမူနာလုပ်ရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးအကြောင်း၊ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဖြည့်စွက်ပြီး အေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။ ၎င်းသည် သင်နှင့်အတူသွားနိုင်သော်လည်း မည်သည့်အရာမှ ယိုစိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် စိမ့်ထွက်ခြင်းမရှိစေရန် အဖုံးကို ဝက်အူချရန် သတိရပါ။ ထို့အပြင် အစားအသောက်အိုးများသည် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်နှင့် ပန်းကန်ဆေးစက်များအတွက် ဘေးကင်းသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပြန်အပူပေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးကြောခြင်းအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ အရည်အသွေး နှင့် ဝန်ဆောင်မှု အဆင့် ဆန်းစစ်ချက် အဓိက ညွှန်ပြချက်မှာ အစားအသောက် အိုးများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော အရည်အသွေး ဖြစ်သောကြောင့် ဤပုံစံသည် ကြာရှည် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းအပြင် ဘေးကင်းနိုင်သည် ရှိမရှိကို ဖော်ထုတ်ပေးမည် ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ စိတ်ကြိုက်စားနပ်ရိက္ခာအိုးများကို အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး သတ်မှတ်စက်မှုလုပ်ငန်းစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန် တင်းကြပ်သောစစ်ဆေးမှုများကို ဖြတ်သန်းကြသည်။ ထို့အပြင်၊ ရောင်းချသူကောင်းသည် ဖောက်သည်များအား ၎င်းတို့၏ရည်ရွယ်ချက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဘူးကိုရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီရန် ဖောက်သည်များအား ထိရောက်သော စောင့်ရှောက်မှုပေးပါသည်။ ကုန်ပစ္စည်းများတွင် ချို့ယွင်းချက်များရှိလာပါက အစားထိုးရောင်းချခြင်း သို့မဟုတ် ငွေပြန်အမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုများကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ Food Jars အစားအစာအိုးများကို အသုံးပြုမှုများသည် မတူညီသောပတ်ဝန်းကျင်များတွင် အခြားရည်ရွယ်ချက်များစွာအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အိမ်လုပ် ယို၊ အချဉ်ရည်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် အခြားသော အရသာများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သရေစာများ၊ အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များကို ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်သို့ ယူဆောင်လာရန် ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးအစားအစာ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစာအပြင် ဆေးဝါးများကို သိမ်းဆည်းရန်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။ လက်ဆောင်ပေးရန်အတွက် ကွတ်ကီးများ၊ ချောကလက်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များမှ အိမ်လုပ်ပစ္စည်းများ၏ အထုပ်ကို ပြုလုပ်ရန်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ နိဂုံးချုပ်ရလျှင် စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်း အစားအသောက်အိုးများသည် စားသောက်ကုန်လုပ်ငန်းတွင် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်မှု၊ အဆင်ပြေမှု၊ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုနှင့် ဂေဟစနစ်-ဖော်ရွေမှု - ထုတ်ကုန်သည် မည်သည့်ခြိမ်းခြောက်မှုမှ လုံခြုံကြောင်းအာမခံရန် ဤအစိမ်းရောင်ထုပ်ပိုးမှုဝန်ဆောင်မှုများအားလုံး။ ဤကွန်တိန်နာများသည် အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်စုံလင်သောကြောင့် မည်သည့်အရာမဆို သိမ်းဆည်းရန် ပြီးပြည့်စုံသောကြောင့် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ၎င်းတို့၏ သာလွန်ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးနှင့် ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကို သင်သူတို့နှင့်အတူ အကောင်းဆုံး စျေးနှုန်းတန်ဖိုးရှိသည်။